SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czego unikac

Czy chodziło Ci o: "czego unikać"?

  • Początki diety, pomóżcie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiem w jakim celu do każdego pisłku jesz tyle owoców. Powini9eneś jeść warzywa a każdy posiłek ma być pełnowartościowy. Sama kasza lub ryż tak nie można i nie nalezy robić. Przeczytaj proszę 10 wskazówek żywieniowych zobaczysz czego unikać jak powinna wyglądać dieta.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2011-04-04 06:04:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wypijac kawe?! NIE BO MI SNIE SMAKUJE I BRUDZI ZĘBY NIE WIEM CZY WIESZ ALE MOCNA CZARNA HERBATA MA WIECEJ KOFEINY NIZ KAWA! DO TEGO MOZEWSZ ZAPODAC 1,5-3 G TAURYNY. 2. czego unikac w diecie? jakich produktow?! -unikaj WW z wysokim IG -WW tylko z niskim IG (ryz brazowy, kasza, chleb razowy) -unikaj T nasyconych - zastap nienasyconymi [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2043 Data: 2005-04-10 12:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 60 kg , 16 lat

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] na węglach. Zatem lepsze rozwiązanie moim zdaniem to będzie gainer, który zawiera odpowiedni stosunek węgli do białka (ok. 4:1) odpowiedni dla tego typu budowy ciała. Jednak najpierw postaraj się dobrze zacząć jeść, często i treściwie oraz równie ważne - zdrowo. Na pewno waga się ruszy! Co jeść, a czego unikać znajdziesz w dziale odżywianie.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4155 Data: 2011-08-30 01:44:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co mam jeść a czego unikać?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2013-05-28 10:09:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepiej będzie przejść się z tym do lekarza i On powie czego unikać. Mięśnie brzucha będą osłabione, więc najlepiej będzie je wzmocnić zanim się złapie za jakiś większy ciężar. Izolowane ćwiczenia brzucha powinny się sprawdzić jako dodatek do fbw.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2016-05-02 08:37:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból łokcia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] staw. Najlepiej iść do fizjo - dobry specjalista po jednej wizycie będzie w stanie mniej więcej ocenić co i jak i da Ci wskazówki jak trenować z dużymi obciążeniami, albo czego unikać. Tak, czy siak - na pewno musisz wzmacniać, robić sobie coś w rodzaju rehabilitacji na gumach i malutkich ciężarach. ...no i ja po kontuzji łokcia do dziś czuję [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2018-07-20 00:30:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Końcówka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmm... co jeszcze chcialbys sie dowiedziec? Co jesc a czego unikać? Co kiedy jesc?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2008-09-04 11:02:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry spalacz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a mogli byście coś podpowiedzieć odnośnie diety,co jeść czego unikać,przyznaję się bez bicia że czasami lubię podjeść jakies słodycze ,jakąś cola itp!mój dzień wygląda tak,że pracuje do 7 do 15, pierwszy posiłek jem o 6 drugie śniadanie ok 11, obiad ok 16,kolacja 19 albo w ogóle!aktualnie pływam 2x w tygodniu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2008-05-12 18:51:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kompletuje sprzęt.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] - pisz rutkow normalnie ;-) jedz duzo ryb , miesa , warzyw , orzechy włoskie , laskowe , oliwa z oliwek ryż , makaron ciemny itp możesz podpatrzec w dziennikach innych uzytkowników jakie diety stosuja i co jedza w 10 wskazówke żywieniowych masz napisane co jesc a czego unikac link masz wyzej Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-19 18:52:54

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 2012-12-19 18:46:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch! duza ilosc tłuszczu :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zadna odzywka ci nei pomoze a pzoatym nie czego unikac ale sensowny i przemyslany system odzywianai z ujemnym bialnse kcal ,co i jak ? masz podwieszone posty

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2517 Data: 2006-04-26 19:25:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningu w domu

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki bardzo za linki na pewno skorzystam , a czy mógł by ktoś powiedzieć co z dietą czy jest jakaś specjalna, albo przynajmniej napisać czego unikać,kiedy?, a co jeść w większej liści

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2009-02-09 21:28:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] do bani , plus a6w do smietnika tutaj masz trening w domowych warunkach Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html do tego odpowiednie odzywianie , tu masz co jesc czego unikac 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2013-10-30 18:18:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening, motywacja - pomocy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] domu z ciezarem wlasnego ciała , bo cwiczymy całe ciało a nie wybrane grupy 3x w tyg wystarczy Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html a tu masz przyklad co jesc a czego unikać 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2014-02-04 08:30:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o korekcje diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kurde, nie obliczałem nigdy btw, bo nie wiem dokładnie ile co waży, chodzi mi raczej o rospisanie takiej diety zeby wiedziec co kiedy jesc i czego unikac

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2010-12-07 15:58:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pozbycie się tkanki tłuszczowej

    Post
    Trening dla początkujących

    akurat kondycji nie mam takiej złej, pływałem raz w tygodniu przez kilka lat ale po roku przerwy ze sportem przybrałem ponad 10 kg. Jeżeli dieta to na co zwrócić szczególną uwagę i czego unikać. A jak z bieganiem na początek czy biegać codziennie po kilka minut czy co 2 dzień i więcej?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2012-01-04 23:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z tymi chorobami to odwiedziłbym lekarza i spytał jaki rodziaj wysiłku możesz uprawiać - lepiej mieć pewność (więc idz przykładowo do dwóch różnych lekarzy i porównaj odpowiedzi). Co do diety masz posty podwieszone - przeczytaj i bedziesz wiedzial co jeść, a czego unikać jak ognia.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2010-05-18 20:37:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dlaczego tłuszczy jak najmniej? Z tego typu produktów komponuj posiłki: Białka: chude mięso, jaja, mleko i produkty mleczne, ryby (zwłaszcza głębinowe) Węglowodany: kasze i ryż brązowy przeplatane z makaronami i ryżem białym, pieczywo żytnio-razowe, płatki owsiane, kus-kus Tłuszcze: olej lniany (w niewielkich ilościach) lub omega-3 w kapsułkach [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3012 Data: 2006-09-12 15:59:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kickboxing 3x tyg siłownia 2xtyg

    Post
    Trening dla początkujących

    Najlepsza będzie dieta i bawienie się węglowodanami. Częste ważenie i obserwowanie organizmu. Jeśli nie masz czasu ani ochoty w bawienie się z dietą to tak jak mówiłem, wypadałoby chociaż poczytać co warto jeść i kiedy a czego unikać.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2008-10-26 01:32:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stosowanie Białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    a i jak mozesz to napisz mi co najlepiej jesc przy braniu bialka a czego unikac

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6052 Data: 2010-05-22 14:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na korekcję hiperlordozy

    Post
    Trening dla początkujących

    Pielęgniarka szkolna powiedziała że jest ok. Naprawdę nie możesz napisać dobrych ćwiczeń na brzuch i pośladki i czego unikać czyli grzbiet i przód uda

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2018-11-10 19:42:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)